رونق تولید ملی | یک‌شنبه، ۲۷ مرداد ۱۳۹۸

کاهش فشار خون با آلبالو - نمایش محتوای خبر

 

 

کاهش فشار خون با آلبالو

استفاده از میوه‌های قرمز رنگ می‌تواند در کاهش چربیها و فشار خون موثر باشد.

شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: فشار خون بالا یک عامل خطر در بحث نارسایی قلب به شمار می‌رودکه گرفتگی عروق خونی و بینایی را در پی دارد.

وی ادامه داد: ژنتیک  و عوامل محیطی مانند چاقی، مصرف الکل ،نمک زیاد ،‌غذاهای پر چرب ، استرس،  نقش مهمی در فشار خون دارد.

اولیایی تصریح کرد: عوامل موثر درایجاد فشارخون، مصرف بیش از حد نمک، سدیم و پتاسیم دو الکترولیت بوده که وقتی در خلاف جهت هم عمل کنند می‌توانند ایجاد فشار خون کنند.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: بعضی از میوه‌ها حاوی پتاسیم هستند خانواده کلم می‌توانند فشار خون را کم کنند.

 اولیایی اظهار کرد: میوه‌هایی که رنگشان قرمز  است به دلیل وجود رنگدانه‌هایی به اسم آنتوسیانین می‌توانند در کاهش چربیها، قند و فشار خون کمک کنند و میوه های مثل آلبالو، گیلاس، توت فرنگی، انار، انگور های کبودی رنگ در کاهش فشار خون می‌توانند موثر باشند.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان صدا و سیمای خراسان جنوبی