رونق تولید ملی | جمعه، ۲۶ مهر ۱۳۹۸

ویتامین های موثر در کاهش وزن - نمایش محتوای خبر

 

 

ویتامین های موثر در کاهش وزن

از جمله عوامل کنترل وزن تغذیه مناسب و استفاده از ویتامین های مورد نیاز در بدن است.

محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ویتامین‌ها انواع مختلفی دارند از جمله ویتامین های محلول در چربی و آب مثل ویتامین C و D ،B ، B1،B2 ،B6،B12  و ویتامین C در انواع مرکبات است.  

عزیزی در ادامه گفت: ویتامین هایی که باعث کاهش اشتها در بدن می شود مانند ویتامین های گروه  B، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند.

عزیزی ادامه داد: ویتامین‌های گروه D1 از آن دست ویتامین‌هایی هستند که در کاهش یا ثابت ماندن وزن موثرند این ویتامین ها در کم اشتهایی و کمبود وزن تاثیرگذارند.

وی اظهار کرد: در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب استفاده از مولتی ویتامین‌ها می‌تواند در کاهش مناسب وزن به اشخاص کمک کند.  

این متخصص تغذیه تصریح کرد: تغییر ویتامین‌ها در بدن بر روی خلق و خوی افراد تاثیر دارد که ویتامین‌های گروه C از این دست هستند.

عزیزی در پایان اظهار کرد: همه ویتامین ها برای بدن لازمند. برخی در کاهش یا ثابت ماندن وزن تاثیر داشته وگروهی برای تقویت بدن و تولید انرژی موثرند.

منبع : وب سایت باشگاه خبرنگاران جوان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران