ما و ماه عنوان برنامه شبانه سیمای مرکز است که رویکرد کلی آن " ایجاد همدلی ، وحدت ، آرامش و امید آفرینی " در مخاطبین است .

برنامه شامل دو بخش زنده و ضبطی است .

بخش زنده برنامه شامل پلاتوی مجری و گفتگو با مهمان است که توسط مجری اصلی برنامه اجرا می شود . مهمانان از میان شخصیتهای خاص و برجسته استـان که در عرصه های مختلف فرهنگی ، هنری ، ادبی ، ورزشی و علمـی به موفقیت رسیده اند ؛ انتخاب می شوند. مهمانان برنامه می تواند یک گروه محلی و یا یک فرد باشد .

بخش پیامک خوانی و مسابقه پیامکی نیز هر شب به صورت زنده و توسط مجری دوم اجرا می گردد .

در لابلای بخش زنده ، آیتم هایی نیز  مطابق با کنداکتور برنامه پخش می گردد .

در شبهایی که آیتم " سفر به کرانه های آفتاب " پخش می شود ؛ گردشگر در بخش زنده برنامه حضور داشته و  با مجری اصلی برنامه گفتگویی کوتاه در خصوص این آیتم خواهد داشت .

بخش های مختلف برنامه عبارتند :

- سطری از نور : در این بخش ، احادیث و روایاتی از ائمه اطهار به صورت عربی ، همراه با ترجمه فارسی نوشته شده و همراه با نریشن و در قالب کپشن متحرک با گرافیکی زیبا به عنوان اولین بخش برنامه پخش می گردد .

- بخش گزارشی برنامه : در این بخش گزارشگر ، در یک پکیج گزارشی با طـرح سوالاتـی مرتبط با موضوع برنامه ، نظرات مردم را جویا می شود . همچنین گزارشگر به منظور درک بهتر موضوع و تاثیر گذاری هر چه بیشتر ، در ابتدا ، میانه یا پایان گزارش ، مطالبی که تکمیل کننده نظرات و عقاید مصاحبه شوندگان است را بصورت نریشن به همراه تصاویری که می تواند عکس ، کلیپ آرت ، قطعه ای از فیلم ، ترانه و ... باشد ، ارائه می نماید .

- از قاب امروز : در این آیتم اخبار ، وقایع روز و رویدادهای مناسبتی توسط گزارشگر برنامه منعکس خواهد شد .

- سفر به کرا نه های آفتاب : یکی از مهمترین جاذبه های گردشگری استان خراسان جنوبی که علیرغم دارا بودن پتانسیل های فراوان ورزشی ، توریستی ، زمین شناسی و تنوع گیاهی و جانوری هنوز برای عموم مردم استان و کشور ناشناخته مانده است ؛کویر است . این آیتم با حضور آقای احمد رونـقی و با  سفر به نقاط کویری استان تهیه شده و به معرفی زیبای های کویر خواهد پرداخت .

- آوا و نما : پخش ترانه های محلی و ترانه های پاپ .

کنداکتور هفتگی برنامه به قرار ذیل است :

- شنبه : سطری از نور ، گزارش ، سفر به کرانه های آفتاب ، مسابقه پیامکی ، آوا و نما و وله .

- یکشنبه : سطری از نور ، قاب امروز ، گزارش ، مسابقه پیامکی ، آوا و نما و وله .

- دوشنبه : سطری از نور ، گزارش ، سفر به کرانه های آفتاب ، مسابقه پیامکی ، آوا و نما و وله .

- سه شنبه : سطری از نور ، قاب امروز ، گزارش ، مسابقه پیامکی ، آوا و نما و وله .

- چهارشنبه : سطری از نور ، گزارش ، سفر به کرانه های آفتاب ، مسابقه پیامکی ، آوا و نما و وله .

تهیه کننده : محمدرضا زمانی پور

کارگردان : احمد نیک فرجام/ علیرضا هاشمی مقدم

دستیار تهیه : حسن اکبری

تصویربردار پرتابل (1) : احمد نیک فرجام

تصویربردار پرتابل (2) : سعید رضایی

دستیار صدا و تصویر (ضبطی و زنده ) : محمود حسینی/ امیر زارعی

مجری اصلی : فرشید جعفری

مجری دوم : محمدرضا زمانی پور

نویسنده : فاطمه حسینی فر

گزارشگر : فاطمه حسینی

تدوینگر : علیرضا سعادتمند

گزارشگر سفر به کرانه های آفتاب : احمد رونقی

صدابردار : احسان جعفرزاده