جهش تولید | سه‌شنبه، ۶ خرداد ۱۳۹۹

با کمک این ورزش کمر‌دردتان را درمان کنید - نمایش محتوای خبر

 

 

با کمک این ورزش کمر‌دردتان را درمان کنید

کمر درد یکی از شایع‌ترین اختلالات اسکلتی-عضلانی در جوامع شهری است و نباید برای درمان آن در گام اول از جراحی استفاده کرد.

افسون نودهی متخصص فیزیوتراپی افزود: کم تحرکی، شهر نشینی و اشتغال طولانی مدت افراد و... زمینه ساز بیماری‌های اسکلتی-عضلانی است.

وی گفت: تمرین درمانی می‌تواند در کاهش درد و نیز بهبود عملکرد مرکزی، تقویت، انعطاف پذیری، تنفس و کنترل عضلانی موثر باشد.

نودهی در ادامه اظهار داشت: تاثیر تمرینات پیلاتس که طی تحقیق و بررسی نتایج آماری بدست آمد به ما نشان داد که این روش ورزشی در سالهای اخیر مورد توجه بسیاری از افراد در حوزه توانبخشی قرار گرفته و استفاده بالینی از اصول حرکتی و تمرینات منتهی آن به عنوان یک مداخله درمانی موثر است.

وی گفت: تعدادی زیادی از محققان بیان کرده‌اند که تمرینات پیلاتس می‌تواند اثرات مثبت قابل توجهی بر کاهش درد و ناتوانی‌های ناشی از کمر درد داشته باشد.

منبع : وب سایت باشگاه خبرنگاران جوان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران