جهش تولید | سه‌شنبه، ۱۱ آذر ۱۳۹۹

اینگونه احساسات خود را مدیریت کنید - نمایش محتوای خبر

 

 

اینگونه احساسات خود را مدیریت کنید

بیان احساسات توسط فرد به مدیریت آن کمک شایانی می‌کند.

نسرین دودانگی، روانپزشک گفت: انجام ریلکسیشن به طور قطع می‌تواند در ایجاد آرامش برای فرد موثر واقع شود، علاوه بر آن شناخت احساسات خود و مدیریت آن به فرد کمک می‌کند. 

وی افزود: فرد قبل از مدیریت احساسات خود باید به شناخت آن بپردازد، علاوه بر آن بیان این احساسات به مدیریت آن کمک شایانی می‌کند. 

این روانپزشک با اشاره به راههای دیگر ایجاد آرامش اظهار داشت: ارتباط موفق فرد با محیط و دیگران می‌تواند منجر به ایجاد آرامش در وی گردد، این مسئله در افرادی که از هوش هیجانی بالایی برخوردار هستند، نیز دیده می‌شود و افراد دارای هوش هیجانی بالا، موفقیت شغلی و حرفه‌ای بالاتری نیاز دارند. 

دودانگی ادامه داد: ضریب هوشی بالا به تنهایی در ارتباط موفق فرد با محیط و ایجاد آرامش در وی تاثیر نمی‌گذارد علاوه بر آن شناخت احساسات خود و طرف مقابل در این امر تاثیر گذار است این شناخت به وسیله مدیریت و ایجاد تعادل میان احساسات خود و دیگری به وجود می‌آید. 

منبع : وب سایت باشگاه خبرنگاران صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران