رونق تولید ملی | پنج‌شنبه، ۲۵ مهر ۱۳۹۸

افزایش نشاط و کیفیت زندگی مردان با این ویتامین‌ها - نمایش محتوای خبر

 

 

افزایش نشاط و کیفیت زندگی مردان با این ویتامین‌ها

مصرف برخی مواد غذایی نقش موثری در افزایش نشاط و کیفیت زندگی مردان دارد.

ویتامین A نقش مهمی در تولید هورمون‌های مردانه بازی می‌کند و می‌تواند باعث افزایش نشاط در مردان شود. شما می‌توانید این ویتامین را به‌ طور طبیعی از منابع غذایی مانند هویج، زردآلو، کلم، گریپ‌فروت، کاهو، اسفناج، گوجه‌فرنگی، انبه و... به‌دست آورید.

 

ویتامین C

ویتامین Cیک آنتی‌اکسیدان طبیعی است که نقش حیاتی در تولید هورمون ایفا می‌کند و در کاهش استرس بسیار موثر است. شما می‌توانید این ویتامین را از منابع غذایی مانند مرکبات، گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی، فلفل و... به‌دست آورید.

 

ویتامین3 B

این ویتامین که با نام نیاسین هم شناخته شده باعث افزایش احساسات مثبت می شود و تنش و اضطراب را از بین می برد. برای به‌ دست آوردن این ویتامین نیازی به خوردن مکمل نیست و شما به‌راحتی می‌توانید آن را در مواد غذایی مانند ماهی، مرغ، بادام‌زمینی، دانه‌های آفتابگردان، آووکادو، قارچ و... پیدا کنید.

 

ویتامین6 B

ویتامینB6 به کنترل سطح پرولاکتین و عملکرد تستوسترون کمک می‌کند. مصرف منظم ویتامین6 Bمی‌تواند باعث درمان ناباروری شود. ویتامین6 Bدر منابع غذایی مانند کلم بروکلی، موز، پنیر، گوجه‌فرنگی، گوشت گاو، گوشت و... وجود دارد.

منبع : وب سایت باشگاه خبرنگاران جوان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران